Bien vieillir est un enjeu auquel la sophrologie peut répondre.

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Les séniors peuvent avoir besoin de :

Communiquer : parler, se confier, être écoutés et reconnu dans ses spécificités. Se sentir compris et entendus. Conserver un sentiment d’utilité social.

S’adapter au nouvel environnement collectif qu’est l’EHPAD, s’y sentir bien, y trouver sa place et investir pleinement le temps présent

Bien vieillir, intégrer sa perte de jeunesse, conserver une certaine intégrité physique et psychique, se préparer à sa propre finitude.

Mieux vivre les effets du vieillissement : les angoisses, les douleurs, les troubles de l’équilibre, les problèmes de sommeil, de mémoire, de dépression…

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La sophrologie constitue un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques comme :

• les troubles du sommeil

• la gestion de la douleur, complément aux traitements conventionnels

• la préparation à un examen médical

• la prévention et gestion de crises d'angoisses, du stress

• la prévention des chutes

• les troubles de la mémoire et de la motricité

• la solitude, l'ennui et le sentiment de déprime

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La sophrologie en EHPAD apporte de la détente, du mouvement, et de l’énergie dans le corps.

Les séances peuvent permettre aux personnes âgées de :

Renouer le contact avec le positif, qui n'a souvent pas la place d'honneur dans cette période de la vie

Focaliser sur les parties du corps qui vont bien, sur les ressentis corporels agréables

Se reconnecter à cette force de vie qui les anime, stimuler le tonus

Enrayer les ruminations et stimuler l’activité cérébrale

Pouvoir gérer la douleur

S’autoriser à se faire du bien, prendre soin de soi

Leur permettre de rester acteur de leur vie avec autonomie et dignité autant que possible

Maintenir du lien social